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7
Dic

beneficios de caminar descalzo

4 cosas que pasan cuando caminas descalzo Durante los últimos meses, corrí descalzo cada semana durante al menos tres días. Realmente, descalzo. No importaba dónde estuviera, ni siquiera llevaba zapatos conmigo. Los primeros días me lastimé los pies, porque también recorría pequeños senderos pedregosos, donde constantemente pisaba sobre piedras afiladas, pero seguía caminando. Si lo haces durante unos días o

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4
Dic

perdonar

Para aprovechar esta reflexión, tenemos que poder trasladarla a toda experiencia que termina con dolor; ira, resentimiento o culpa; como una ruptura de pareja, de trabajo, de amistad, y todo aquello con lo que en su momento nos hemos hecho daño. >romado<

3
Dic

ser vencidos

el oponente claramente puede ser cualquier emprendimiento que nos queremos atrever a hacer. El miedo puede estar representando a un obstáculo que nos está impidiendo realizarlo. Entonces, si perdemos con el oponente está bien, es aceptable porque lo estamos intentando; pero perder con el miedo significa que el obstáculo logró ponernos de rodillas. >romado<

1
Dic

la experiencia

Una experiencia es un hecho que solo se puede vivenciar en el instante presente. Este hecho experiencial puede ser interpretado desde la memoria y decidir que es igual o semejante a un grupo de experiencias pasadas; o ser vivido como una experiencia totalmente nueva sin precedente; dependiendo de lo que decida el experimentador, y si tiene la disciplina de conectar

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29
Nov

llorar

Crecer es darnos el permiso de entrar y salir de todos nuestros estados emocionales; abrazando a veces la tristeza, la ira, la alegría, el amor, la felicidad, la tranquilidad, la tensión… etc. Porque a veces necesito sentirme triste y llorar… y es totalmente sano. Lloro, quizá grito y me desahogo -en mi habitación, o en el consultorio de un terapeuta-,

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28
Nov

esperanza

Todo llega para quien sabe esperar… esperar razonablemente en el lugar, en el tiempo y en la actitud correcta. Esto significa que la esperanza real no es solo optimismo sino una probabilidad donde el factor operante es lo que estamos haciendo nosotros para que ocurra. >romado<

27
Nov

el sentido

a solas, en íntimo diálogo con nuestros pensamientos podemos encontrar la aceptación incondicional a las tensiones de la vida, y extender las manos a ellas abrazándolas como parte esencial de nuestro crecimiento. Podemos caminar en esa soledad siguiendo uno de dos senderos, uno que lleva al sufrimiento sin sentido, y otro a cuya vera encontramos los frutos del sentido de

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24
Nov

la soledad

Los inteligentes construyen relaciones sanas, o disfrutan la soledad -por elección-. Los demás la llenan con cualquier persona, o se quedan en el sufrimiento. >romado<

16
Nov

el cambio

“La medida de la inteligencia es la habilidad para cambiar”, difícilmente pudo ser mejor dicho; pero, la historia nos recuerda a grandes personajes -grandes por sus inmensos logros- que jamás cambiaron ciertos rasgos negativos o muy negativos de su personalidad. Esto deja claro que a esta receta le falta un ingrediente… este ingrediente clave del cambio para mí fue asumir

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15
Nov

los problemas

Un problema es un examen que te pone la vida para evaluar qué tanto haza aprendido, y qué tanto necesitas repasar. A todos nos va poniendo exámenes de ubicación cada cierto tiempo y según nuestros resultados, nos va integrando a grupos de mayor desarrollo; o nos hará repetir las lecciones y las evaluaciones hasta el final de los tiempos. >romado<