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18
Sep

formatear la mente

La mente produce infinidad de pensamientos a lo largo del día, y necesita del sueño para restaurarse y estar al cien el día siguiente.  Cuando hay insomnio o alguna razón para no dormir, la mente se siente cansada y con dificultad para sostener la atención.  Meditar es una excelente solución; pero acceder a un sitio apartado, en la naturaleza, produce

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